伯都乡卫生院春节健康防护指南

新春佳节将至，伯都乡卫生院为辖区居民准备了这份春节健康防护指南，请您收好!

一、慢病人群不能随意停药减药

春节假期期间，人们的生活节奏难免会被打乱。“春节吃药不吉利”“应酬多忘了吃药”“感觉病情好转就减量”,这些节日期间常见的误区，可能成为慢病急性发作的“导火索”。特别是对高血压、糖尿病等慢病患者而言，节日期间的健康管理更需“绷紧弦”,不能擅自停药，以免影响对病情的有效控制。

以高血压患者为例，突然停药可能导致血压反跳升高，增加脑出血、心肌梗死的风险。同样，糖尿病患者中断降糖药或胰岛素治疗，易引发高血糖急症，出现恶心、呕吐、呼吸急促、意识模糊等症状，危及生命。而心脏病患者擅自停用抗血小板、降压降脂药物，可能诱发心绞痛、心肌梗死等急性心血管事件。

春节期间更应规范监测指标，及时捕捉预警“信号”。春节期间饮食油腻、饮酒增多、作息紊乱等因素，容易导致慢病患者的血压、血糖等指标波动。同时大家更应该密切关注相关药物与酒精之间相互作用，以防止引发不良反应甚至加重病情。

二、聚餐后腹痛莫大意

     春节聚餐比较多，有人喝酒或者吃了较多油腻食物、辛辣刺激后会突发腹痛。判断腹痛要不要马上就医，关键要看腹痛的具体特征和伴随症状。聚餐后腹痛的常见原因和对症处理：聚餐后腹痛常见的原因有消化不良、胃肠炎或胃溃疡等。可以根据症状选择对症处理的方式：比如腹胀明显可以选择促胃动力的药物；反酸烧心明显或既往有胃溃疡的人群，可以选择抑制胃酸和保护胃黏膜的药物，如奥美拉唑和铝碳酸镁。如果用药后仍不缓解或反复加重，要及时就诊，不要一直自行加药。

警惕急腹症，识别必须立即就医的危险信号。春节期间要特别注意急性胰腺炎、急性胆囊炎等急腹症。典型的表现是上腹部持续、剧烈的疼痛，常向后背放射，伴有恶心、呕吐、腹胀、发热等。如果腹痛在短时间内不断加重，或伴有高热、频繁呕吐、腹胀明显，甚至出现心跳加快、呼吸急促等情况，必须立即就近前往急诊就诊。不建议用止痛药硬撑拖延，以免掩盖病情、耽误处理。

高危人群要早识别、少硬扛。患有胆石症、高甘油三酯血症或长期大量饮酒、肥胖等人群是急性胰腺炎或胆囊炎的高危人群。节日期间，除了要按时规律服药，控制好高血脂等基础疾病，还要注意避免诱因，做到不饮酒或少喝酒、不要油腻暴食、感到饱胀及时放下筷子。

最后，提醒注意中老年或伴有“三高”的人群，如果腹痛同时出现胸闷、气短、冷汗等症状，还需警惕心血管急症。 一旦疼痛难忍或持续加重，应立即就医。

三、出行做好个人防护

春节假期临近，出行和聚会明显增多，春节期间热门场所更容易出现人员密集，建议大家继续做好个人防护，养成勤洗手、常通风、科学佩戴口罩等良好卫生习惯。除此之外，从“聚会聚餐、假日出行”两方面提醒大家注意：聚会聚餐要“把好入口关”和“注意手卫生”:一是入口要安全，春节期间人员聚餐频繁、饮食种类繁杂，南北东西方食材和口味均有差异，生冷荤腥摄入增多，建议少吃生冷食物、食材要煮熟煮透，长距离旅行后要逐步调整适应当地饮食。二是双手要干净，走亲访友勤洗手，尤其饭前便后、处理食物前后要洗手，可减少诺如病毒、细菌性痢疾等传播风险。

假日出行要“提前做功课”和“途中做好防护”。 一是出行前，尤其是出境前，提前了解目的地天气情况、疫情动态，合理安排行程，错峰出行，准备充足的防护用品，按防疫规定接种当地需要接种的疫苗。二是乘坐火车、飞机时，建议科学佩戴口罩，减少接触公共设施，触碰后及时消毒。自驾出行注意适时开窗通风，停车休息时避免人群聚集。老年人、孕妇等重点人群要做好防护，在人群聚集场所科学佩戴口罩

最后提醒大家，如果选择出行，特别是出境旅行，应避免近距离接触野生动物、家禽家畜等，避免食用不明来源的水果蔬菜及制品，不要生食或饮用未经处理的生鲜食品和饮品。如果出现不适，立即就医，并告知旅行史和可疑接触史，以便医生及时诊断和治疗。

伯都乡卫生院 春节健康防护指南